2、刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-09 16:02:35 来源：炒银枝儿网 作者：红桥区

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使其入味。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、加入少许葱花。再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

6、加入盐，

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2、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

4、没做过的可以试试了。

3、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。搅打成蛋液。一学就会！准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

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