3、倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-06-10 01:47:12 来源：炒银枝儿网 作者：陈黎钟

3、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

2、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

9、鸡蛋2个，营养好吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、原来内有乾坤。

8、

6、放入豆腐浸泡5分钟，

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