刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-10 05:51:12 来源：炒银枝儿网 作者：台中县

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切薄片。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

5、

9、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、两面翻面。准备好食材。加入盐，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、两面熟透即可。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐洗净，盐3克

做法：1、

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