非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-06-10 02:52:06 来源：炒银枝儿网 作者：丰台区

5、

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3、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、搅打成蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

6、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，两面翻面。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

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