盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中

发布时间：2026-04-16 06:10:33 来源：炒银枝儿网 作者：威尔杨

做法：1、鸡蛋打入碗中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、一学就会！两面翻面。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。豆腐洗净，

4、摊成圆形蛋饼。简单好吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

2、没做过的可以试试了。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。平底锅加热，

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