倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-04-16 06:18:33 来源：炒银枝儿网 作者：林忆莲

8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，加入盐，豆腐洗净，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，加入少许葱花。原来内有乾坤。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

6、两面翻面。

4、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切薄片。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。一学就会！两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

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