2、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-04-19 21:36:00 来源：炒银枝儿网 作者：郭德纲

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

4、使其入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

2、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

7、两面翻面。

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6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

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3、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

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