秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-19 05:03:21 来源：炒银枝儿网 作者：陆平

7、

6、盐3克

做法：1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋2个，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。加入少许葱花。切薄片。

5、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、两面熟透即可。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、以为就是一盘煎蛋，一学就会！豆腐洗净，

3、两面翻面。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

2、

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