刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-19 22:40:07 来源：炒银枝儿网 作者：西贡区

2、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入盐，太薄容易碎掉，成型后翻面，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。一学就会！

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切薄片。搅打成蛋液。

2、两面翻面。

8、

3、原来内有乾坤。

5、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。再放入秋葵。

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

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