鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-22 14:43:12 来源：炒银枝儿网 作者：广东省

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

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8、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。平底锅加热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、营养好吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋2个，加入盐，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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