没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-24 20:38:43 来源：炒银枝儿网 作者：金熙泽

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

3、两面熟透即可。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

5、

3、原来内有乾坤。加入少许葱花。

9、一学就会！成型后翻面，

7、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

6、

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