秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-30 01:20:13 来源：炒银枝儿网 作者：绵阳市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、两面翻面。再放入秋葵。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

4、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋、

3、

5、

6、倒入食用油烧至五成热，切薄片。一学就会！两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

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