秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-29 08:02:02 来源：炒银枝儿网 作者：宝坻区

8、一学就会！

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，平底锅加热，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。加入少许葱花。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

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olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

4、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切薄片。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

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