非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-04-29 21:56:32 来源：炒银枝儿网 作者：闸北区

5、切薄片。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

7、

3、

9、没做过的可以试试了。

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、准备好食材。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

6、加入少许葱花。豆腐洗净，

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、一学就会！盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

相关文章