秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-29 09:34:32 来源：炒银枝儿网 作者：尹子维

配料：葱1小段，

2、鸡蛋2个，

3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

7、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面熟透即可。再放入秋葵。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，营养好吃，

9、准备好食材。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

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2、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

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