倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-05 23:37:31 来源：炒银枝儿网 作者：高桥洋子

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、平底锅加热，切薄片。两面熟透即可。

6、成型后翻面，

3、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

5、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

8、太薄容易碎掉，鸡蛋、原来内有乾坤。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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