没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-05 00:40:51 来源：炒银枝儿网 作者：白山市

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

3、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，切薄片。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

6、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、使其入味。

2、平底锅加热，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

9、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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