倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-04 09:58:56 来源：炒银枝儿网 作者：朱子岩

4、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、准备好食材。鸡蛋、

8、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，一学就会！

6、以为就是一盘煎蛋，

9、加入盐，

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