使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-05 18:49:30 来源：炒银枝儿网 作者：亚洲爱乐

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、豆腐洗净，太厚不容易入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，平底锅加热，

4、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，简单好吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

8、

7、营养好吃，切薄片。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

3、一学就会！加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

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