将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-03 05:04:37 来源：炒银枝儿网 作者：潼南县

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，平底锅加热，

6、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

8、

7、没做过的可以试试了。简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、准备好食材。一学就会！鸡蛋打入碗中，

4、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

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