7、3、没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-05 03:12:37 来源：炒银枝儿网 作者：玛莉佛芮崔克森

7、

3、没做过的可以试试了。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、豆腐洗净，太厚不容易入味。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面翻面。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、简单好吃，

3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

9、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

4、原来内有乾坤。两面熟透即可。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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