豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-05 18:33:11 来源：炒银枝儿网 作者：宜兰县

9、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋2个，简单好吃，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，准备好食材。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

5、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

6、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使其入味。太厚不容易入味。

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