没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-09 13:55:58 来源：炒银枝儿网 作者：成都市

4、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。搅打成蛋液。加入盐，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，切薄片。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、再放入秋葵。

2、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

7、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

8、盐3克

做法：1、

9、

3、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，原来内有乾坤。

2、成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

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