非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-05-09 07:09:13 来源：炒银枝儿网 作者：广元市

4、豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐洗净，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。成型后翻面，再放入秋葵。切薄片。搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入少许葱花。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

3、

2、两面翻面。盐3克

做法：1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、加入盐，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

8、

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