鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-10 20:33:41 来源：炒银枝儿网 作者：卢湾区

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。成型后翻面，一学就会！搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

9、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

7、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、营养好吃，鸡蛋、使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

4、切薄片。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，简单好吃，太薄容易碎掉，两面翻面。

5、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

6、鸡蛋2个，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

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