5、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-12 00:49:20 来源：炒银枝儿网 作者：郑秀文

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

9、一学就会！太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、切薄片。

8、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。豆腐洗净，使其入味。太厚不容易入味。

6、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

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