4、3、2、加入少许葱花

发布时间：2026-05-12 05:03:01 来源：炒银枝儿网 作者：郑汉城

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3、

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋2个，

8、

5、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋、

2、两面翻面。

6、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

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