2、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-13 05:11:26 来源：炒银枝儿网 作者：苏云

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

5、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

8、加入少许葱花。

6、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

4、以为就是一盘煎蛋，

9、太薄容易碎掉，一学就会！成型后翻面，切薄片。

7、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

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