将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-13 23:32:16 来源：炒银枝儿网 作者：上海市

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

2、使其入味。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

9、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

7、准备好食材。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐洗净，

6、

5、两面翻面。简单好吃，

3、鸡蛋、平底锅加热，

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