没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-14 13:58:27 来源：炒银枝儿网 作者：澳门市风顺堂区

2、简单好吃，搅打成蛋液。

3、一学就会！营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

5、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入盐，鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

4、准备好食材。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，两面熟透即可。

2、平底锅加热，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

7、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入少许葱花。

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