没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-13 18:25:37 来源：炒银枝儿网 作者：潜江市

8、

4、盐3克

做法：1、

7、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

9、

5、鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

2、搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

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