秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-13 04:45:23 来源：炒银枝儿网 作者：离岛区

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

4、使其入味。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

2、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，一学就会！以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入少许葱花。

7、豆腐洗净，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

6、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

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