秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-14 04:45:52 来源：炒银枝儿网 作者：南川市

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。加入少许葱花。

9、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

7、两面翻面。加入盐，鸡蛋、

3、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。太薄容易碎掉，切薄片。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、准备好食材。

6、

2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。成型后翻面，

2、两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

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