9、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-13 02:38:36 来源：炒银枝儿网 作者：容祖儿

9、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、再放入秋葵。使其入味。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

2、

olivia美食记录：

1、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

3、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切薄片。

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