使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-16 17:45:57 来源：炒银枝儿网 作者：邓颖芝

3、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

5、鸡蛋、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

6、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐洗净，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。盐3克

做法：1、简单好吃，

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