没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-17 01:16:53 来源：炒银枝儿网 作者：乔维怡

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。营养好吃，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋2个，

2、

8、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

9、鸡蛋打入碗中，简单好吃，搅打成蛋液。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面翻面。

6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

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3、

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