6、豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-05-19 09:58:58 来源：炒银枝儿网 作者：小宝

2、

5、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

7、两面熟透即可。

3、成型后翻面，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使其入味。再放入秋葵。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、切薄片。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，一学就会！豆腐洗净，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

相关文章