3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-31 16:42:46 来源：炒银枝儿网 作者：德宏傣族景颇族自治州

5、

9、盐3克

做法：1、

4、切薄片。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

8、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

6、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入少许葱花。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

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