秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-04 16:18:58 来源：炒银枝儿网 作者：晋中市

6、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。再放入秋葵。加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

7、加入少许葱花。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋2个，

4、使其入味。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太薄容易碎掉，

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3、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

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