5、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-01 06:24:05 来源：炒银枝儿网 作者：金朝汉

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入少许葱花。使其入味。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

olivia美食记录：

1、

7、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、加入盐，

6、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋2个，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，平底锅加热，

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

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