秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-05 14:16:21 来源：炒银枝儿网 作者：澳门市望德堂区

配料：葱1小段，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、原来内有乾坤。成型后翻面，没做过的可以试试了。

7、倒入食用油烧至五成热，

9、准备好食材。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

2、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。

4、简单好吃，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。平底锅加热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面翻面。太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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