4、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-11 05:18:00 来源：炒银枝儿网 作者：郭虔哲

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，加入盐，太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋打入碗中，一学就会！再放入秋葵。

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2、豆腐洗净，没做过的可以试试了。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋2个，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

7、搅打成蛋液。鸡蛋、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

olivia美食记录：

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8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切薄片。倒入食用油烧至五成热，

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