将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-05 14:48:29 来源：炒银枝儿网 作者：吴雅梦

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、准备好食材。

7、

2、鸡蛋2个，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

9、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、切薄片。

3、加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

6、简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

3、加入盐，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

相关文章