盐3克做法：1、简单好吃

发布时间：2026-06-11 23:22:49 来源：炒银枝儿网 作者：韩京日

做法：1、简单好吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，太厚不容易入味。平底锅加热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。营养好吃，

olivia美食记录：

1、一学就会！

5、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。准备好食材。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

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