3、5、2、放入豆腐浸泡5分钟

发布时间：2026-06-07 03:02:19 来源：炒银枝儿网 作者：喀什地区

3、

5、

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

7、两面熟透即可。

3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

9、太薄容易碎掉，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

2、盐3克

做法：1、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

6、太厚不容易入味。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。一学就会！鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

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