2、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-07 07:09:40 来源：炒银枝儿网 作者：蔡济文

3、

5、简单好吃，切薄片。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。太薄容易碎掉，加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。营养好吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

7、

olivia美食记录：

1、

9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

3、

2、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

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