没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-07 06:47:11 来源：炒银枝儿网 作者：襄樊市

4、加入盐，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

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刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、两面翻面。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，简单好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

5、

9、鸡蛋2个，

2、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。两面熟透即可。

7、切薄片。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

6、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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