2、鸡蛋和豆腐是绝配

发布时间：2026-06-07 05:30:58 来源：炒银枝儿网 作者：巴彦淖尔市

9、鸡蛋打入碗中，

3、豆腐洗净，加入少许葱花。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面熟透即可。

3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

5、非常有营养又简单的一道菜。

7、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，两面翻面。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

6、成型后翻面，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋、

相关文章