秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-07 14:10:36 来源：炒银枝儿网 作者：朱紫娆

4、

7、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。切薄片。平底锅加热，一学就会！

9、成型后翻面，简单好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

5、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

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