使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-07 23:23:53 来源：炒银枝儿网 作者：张美娜

9、

4、成型后翻面，再放入秋葵。

6、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋打入碗中，

8、

3、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

2、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋2个，

7、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

5、太厚不容易入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。营养好吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

相关文章